Psychoterapia w najprostszym rozumieniu oznacza leczenie, przy zastosowaniu technik psychoterapeutycznych, rozmaitych dolegliwości natury psychologicznej. Jest wspólnym poszukiwaniem tego, co jest pomocne, spotkaniem dwóch osób: terapeuty oraz pacjenta, którzy zajmują się problemami „tu i teraz”.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna poszukuje związku pomiędzy zdarzeniem, myślami oraz konsekwencjami – czyli emocjami i zachowaniami. Podczas terapii pacjent wspomagany przez terapeutę, rozpoznaje własne błędne koła i mechanizmy zachowań. Identyfikuje zniekształcenia myślenia prowadzące do interpretacji powodujących cierpienie. Cele psychoterapii ustalane są wspólnie z pacjentem.
Psychoterapia indywidualna odbywa się w formie 50 minutowych spotkań (sesji psychoterapeutycznych), które mają stałą częstotliwość – raz w tygodniu i stały termin.